담배 이래도 피우실래요?
담배는 독극물 덩어리다. 담배에는 4000여 가지의 독성 화학물질이 들어있다. 그 중 43가지는 발암물질이다. 담배 연기는 호흡기에 직접피해를 주며, 폐를 거쳐 온 몸을 돌면서 모든 장기에 질병을 일으킨다. 세계에서 6.5초마다한 명이 담배 때문에 목숨을 잃는다.(세계보건기구 자료)
흡연은 우리나라의 주요 사망 원인인 암(1위), 뇌혈관질환(2위), 심혈관질환(3위)에공통적으로 영향을 끼친다. 흡연자가 폐암에 걸릴 확률은 비흡연자의 20배나 된다. 후두암은 10배, 구강암은 4배, 식도암은 3배다. 남성 흡연자는 13.2년, 여성 흡연자는 14.5년 정도 수명이 단축된다는 연구 결과도 있다고 합니다. 담배의 해악성은 흡연자 본인뿐 아니라 주변 사람에게도 피해를 준다는 점에서 더 크다. 담배 연기는 주류연(필터를 통해 나오는 연기)과 부류연(담배가 타면서 생기는 연기)으로 나뉜다. 흡연자의 주변 사람들이 함께 맡을 수 밖에 없는 부류연은 독성 화학물질의 농도가 주류연보다 짙고 연기 입자가 작아서 폐의 더 깊은 부분까지 침투한다. 이 때문에 흡연자의 배우자는 비흡연자의 배우자보다 폐암에 걸릴 위험이 약30% 높고 심장병에 걸릴 위험은 50% 더 높다는 연구 결과가 있다. 흡연 부모를 둔 어린이는 그렇지 않은 어린이에 비해 급성 호흡기질환에 걸릴 위험이 5.7배나 되고, 폐암 발생률도 2배다. 천식위험도 헐씬 높아진다.
“흡연은 쥐약 제트기 연료 살충제 시체 방부제 등에 사용되는 수 많은 독성 물질을 한 번에 들이마시는 행위”라며“자신뿐 아니라 가족의 건강을 위해서라도 당장 담배를 끊어야 한다”고 한다. 20년 가까이 매일 한 갑 이상 피운 담배 이 정도면 많이 피운것 같다. 그래서 이제 지겨워져 끊으련다. 몇달째 금연중이지만 담배 생각이 크게 나지 않는다.
담배 제조 과정
담배는 말린 담뱃잎을 잘게 썰어 궐련(얇고 흰 종이)으로 말고, 필터(아세테이트,유해 물질을 어느 정도 흡착함)를 부착하는 과정을 거쳐 만들어진다. 제조 과정에서 각 제품 특유의 향이나 맛을 내기 위해 멘솔 커피 글리세린 등을 첨가하는데, 이런 첨가물은 식품의약품안전청에서 안전성을 인정받았다. 문제는 이렇게 첨가된 물질과 담뱃잎이 타면서 화학반응을 일으켜 유해 물질인 니코틴은 담뱃잎에 함유돼 있고, 타르는 담배가 타는 과정에서 발생하는 연기 속에 존재한다. 담배 제품마다 니코틴과 타르의 함량이 다른 것은, 제품에 따라 사용되는 담뱃잎의 원산지나 재배 과정이 다 다르기 때문이다.
흡연이 몸에 미치는 영양
담배 연기는 기체 성분과 미립자 성분으로 나뉜다. 기채 성분 중 일산화탄소 이산화탄소 니트로사민 질소화합 시안화수소 암모니아가 대표적인 유해 성분 중에도 니코틴 타르 석탄산 비소 크레졸 싸이나 벤조피렌 아크롤레인 같은 독성 물질이 포함돼 있다. 답배 한 모금을 빨아들일 때마다 대략 50mg(기체 32mg, 미립자 18mg)의 연기가 몸속에 들어오는데, 이 가 운데 신체에 가장 큰 피해를 주는 게 니코틴 타르 일산화탄소다.
니코틴:담배에 중독되게 해
담배를 피울 때 나타나는 구토감, 현기증, 두통 등은 니코틴 때문에 생기는 증상이다. 담배를 한 모금 피우면 0.1~0.2mg의 니코틴이 몸에 들어오고, 폐를 거쳐 7초만에 뇌로 전달된다. 니코틴 60mg(담배 30개비에 해당)이 한꺼번에 몸에 들어오면 그 즉시 사망할 정도로 치명적이다.
니코틴은 자율신경계를 자극해 일시적으로 쾌감이나 안정감을 느끼게 하지만, 과하면 신경을 마비시켜 환각상태에 이르게 한다. 강력한 습관성 중독을 유발하기 때문에 의학적으로는 마약으로 분류된다. 담배에 중독되는 것도 니코틴 때문이다. 니코틴의 중독성은 헤로인이나 코카인과 비슷한 수준이다. 니코틴은 심혈관 질환과도 관련이 있다. 담배 한 개비를 피우면 혈압이 일시적으로 20~30mmHg 증가하며, LDL 콜레스테롤은 증가하고 HLD콜레스테롤은 감소한다.
타르:60%가 폐로 들어가
담배의 필터 부분을 검게 만들고, 이상이면 가래와 함께 몸 밖으로 배출된다. 하지만 60%는 1um 내외의 크기여서 배출되지 않고 폐로 들어간다. 하루에 한 갑씩, 1년 동안 담배를 피우는 사람은 한 컵 분량의 타르가 몸속애ㅔ 들어가고 보면 된다. 이렇게 몸 안으로 들어간 타르는 호흡기 점막과 폐포에 손상을 입혀서 폐에 비정상적인 세포가 자라도록 만든다.
일산화탄소:기억력 감퇴 등 유발
담배를 많이 피우거나 담배 연기가 가득 찬 방에 있을 때 머리가 아프고 정신이 멍해지는 것은 일산화탄소 때문이다. 흡연을 통해 일산화탄소가 우리 몸에 들어오면 혈액의 산소 운반 능력이 떨어진다. 이는 모든 신체 기관의 기능을 떨어드리고 저산소증을 유발하며 노화가 빨리 진행되도록 만든다. 흡연자의 산소이용률은 비흡연자보다20~30%낮은데, 이로 인해 흡연자는 기억력 감퇴, 시력 저하, 호흡 곤란,현기증 등을 겪을 가능성이 크다.
하루에 담배를 한 갑 정도 피우는 사람의 혈중 이산화탄소 함량은 2~5%이며, 이때는 지각력이 약간 감소한다. 두 갑을 피우면 5~10%로 운동을 할 때 호흡 곤란을 느낀다. 세갑 이상을 피우면 10~20%로, 만성적인 두통과 가벼운 운동 시에도 호흡 관란에 시달리게 된다.
자료출처 : 조선일보
